La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui associe respiration, détente musculaire et visualisation. Elle invite à habiter son corps avec plus de douceur et de présence.

Les séances permettent de relâcher les tensions, d’apaiser l’anxiété, de retrouver un sommeil de qualité, ou de se préparer à un événement important : examen, accouchement, prise de parole, intervention.

C’est aussi un précieux complément à un travail psychothérapeutique : le corps devient alors un allié, un lieu de ressource.