Qu'est ce que la
Gestalt Thérapie ?
La Gestalt-thérapie est une approche de psychothérapie humaniste qui place la relation et l’expérience vécue au cœur du travail thérapeutique. Elle est aussi appelée « thérapie du lien », car elle s’intéresse à la manière singulière dont chacun entre en relation avec soi-même, avec les autres et avec son environnement.
Elle invite à mieux se connaître et à prendre conscience de ce qui se vit en soi : dans son corps, ses émotions, ses pensées, ses sensations, mais aussi dans sa manière d’être en relation avec soi et avec l’autre.
En ralentissant et en portant attention à notre expérience, nous pouvons mieux comprendre certains fonctionnements et schémas répétitifs qui se sont construits au fil de notre histoire et qui, parfois, ne nous sont plus adaptés dans notre présent.
La prise de conscience de ces fonctionnements ouvre alors la possibilité d’expérimenter d’autres façons d’être et d’agir, plus ajustées à ce que nous sommes et à ce que nous souhaitons vivre au quotidien.
La Gestalt-thérapie nous accompagne pour nous rencontrer davantage, retrouver nos ressources, élargir nos possibilités et remettre du mouvement là où nous nous sentons bloqués dans notre vie.
Qu’est-ce que la Gestalt
peut vous apporter ?
La Gestalt-thérapie peut vous aider à :
- Apaiser l’anxiété et les inquiétudes du quotidien, et apprendre à mieux accueillir vos émotions ;
- Mieux comprendre vos réactions, vos besoins et vos fonctionnements, pour vous sentir davantage en accord avec vous-même ;
- Sortir de certains schémas répétitifs et expérimenter de nouvelles façons d’avancer ;
- Retrouver vos ressources et renforcer progressivement votre confiance et votre estime de vous ;
- Traverser des difficultés relationnelles, familiales, amoureuses ou professionnelles, et trouver une manière plus ajustée d’être en relation ;
- Trouver une place plus juste dans votre environnement personnel, familial et professionnel, sans vous perdre dans les attentes des autres ;
- Traverser les transitions et les épreuves de la vie : deuil, séparation, perte, licenciement, changement ou autre événement qui vient bouleverser vos repères ;
- Apprivoiser la peur du changement et de l’inconnu, et retrouver la capacité de faire des choix ;
- Accueillir un sentiment de vide, de perte de sens ou d’insatisfaction, et explorer ce qui compte profondément pour vous ;
- Donner du sens à ce que vous vivez et retrouver une direction qui vous ressemble ;
- Vous sentir davantage en cohérence avec qui vous êtes, oser être vous-même et déployer votre potentiel.
La thérapie est avant tout un espace pour vous écouter, vous rencontrer autrement et remettre du mouvement là où quelque chose s’est figé.